Mit sich selbst ist man immer strenger, als mit anderen Leuten. Das endet meistens leider darin, dass man sehr negativ im Umgang mit sich selbst ist. Bei den “negativen Selbstgesprächen” musst du nicht einmal laut mit dir selbst reden, auch schlechte Gedanken a la “War klar, dass du das nicht schaffst” oder “Das klappt eh nicht”, “Keiner mag dich” und ähnliche gehören in diese Kategorie.

In Episode 7 – So habe ich mir nach Corona mein Leben zurückerobert – habe ich das Thema schon einmal kurz erwähnt, halte es aber für so wichtig, dass es seine eigene Episode verdient. Deshalb sprechen wir heute über die negativen Selbstgspräche und – viel wichtiger – was du dagegen tun kannst.

Kennst du noch weitere Techniken im Umgang mit negativen Selbstgesprächen als die, die ich im Podcast nenne? Dann schreib sie mir gern in die Kommentare!

Erst einmal wünsche ich dir aber viel Spaß mit der aktuellen Folge: